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식단및조리법

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1월 레시피
작성자 관리자 작성일 2019-12-27 조회 517
첨부파일 첨부파일  (2020) 표준레시피_만 3_5세(자연건강음식, 신메뉴추가)_1월.xls  다운받기
첨부파일  (2020) 표준레시피_만1_2세(자연건강음식, 신메뉴추가)_1월.xls  다운받기
안녕하세요
하남시어린이급식관리지원센터 기획영양팀 박지은입니다.
홈페이지 불안정으로 인하여 메일로 식단을 발송 드리오니 확인 후 사용하시기 바랍니다.
 
* 자연건강음식으로 청국장찌개, 신메뉴로 로제찜닭이 추가되었습니다. 
청국장찌개 조리법
로제찜닭 조리법
① 냄비에 물을 붓고 멸치로 육수를 우려낸다.
② 두부, 애호박, 버섯, 무는 한 입 크기로 썬다.
③ 파는 송송 썰고, 마늘은 다진다.
④ ①에 청국장을 풀어 끓이고 ②, ③을 넣어 끓인다.
① 닭은 찬물에 담궈 핏물을 뺀 후 데쳐 물기를 뺀다.
② 양파, 당근, 감자, 파프리카는 합 입 크기로 썬다.
③ 냄비에 버터를 녹여 ②를 넣고 볶아준다.
④ ③에 ①를 넣고, 토마토소스와 생크림을 넣어 끓인다.
※ 자세한 레시피는 표준레시피에서 확인하시어 조리실로 전달바랍니다. 
 
겨울에는 추운 날씨와 미세먼지로 인하여 우리 몸을 지켜주는 면역력이 뚝 떨어지기 쉽습니다.
아이들의 면역력 증진과 감기 예방을 위해서는 따뜻한 물을 충분히 섭취하고 
면역력을 높여주는 비타민 무기질이 풍부한 식품을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 
어린이집, 유치원에서도 아이들의 면역력을 위해 각별히 신경 써 주시기 바랍니다.
 
 
- 기획영양팀 박지은 드림
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2020년 1월 이유식, A형(오전간식 일반형), B형(오전간식 죽형) 식단 입니다.
 
1) 알레르기번호 표시 의무 제공
센터에서는 7월 식단부터 2019년 보육사업안내에 따라 
식품알레르기 유발 식품 정보를 식단에 함께 번호로 표시하여 제공하는 알레르기 번호 표시 식단만 제공합니다.
알레르기 대체식단은 필요시 센터로 문의 주세요.
 
2) 식단컨설팅(감수) 안내
이번달 식단 컨설팅 신청 기간 : 12월 16일~12월 20일
※ 반드시 20일까지 식단컨설팅 신청 부탁드립니다. 
변경된 부분은 파란색으로 표시하여 보내주시기 바랍니다.(미표기시 컨설팅 불가능)
기간을 꼭 지켜 주시기 바라며, 식단 컨설팅 신청서를 작성하여 보내주시기 바랍니다.
 
3) 일괄표시
요구도 반영하여 식단에 과일, 채소스틱, 빵, 떡, 및 차류는 일괄 표시하였습니다.
원의 사정에 맞게 과일, 채소, 빵, 떡, 차류를 선택 및 식단에 기재 후 제공바랍니다.
과일 : 사과, 파인애플, 바나나, 포도, 참외, 수박, 오렌지 등
채소 : 방울토마토, 오이, 당근, 파프리카, 양배추, 고구마, 단호박 등
빵 : 토스트, 카스테라, 마들렌, 머핀, 밤식빵, 찐빵, 단팥빵, 크루와상, 롤케이크, 소보로, 호빵 등
떡 : 설기류(백설기, 호박설기, 딸기설기 등), 증편 등의 멥쌀떡
차류 : 당류가 첨가되지 않은 옥수수차, 보리차, 둥굴레차 등
 
4) 생선 선택
※ 목요일의 해산물 중 생선은 '생선(   )'으로 식단 작성이 되어있습니다.
원에서 특정 생선을 선택 및 기재 후 식단 사용 바랍니다.
예시 ) 생선(고등어)구이, 생선(임연수)조림, 생선(삼치)엿장구이 등
 
 
식단 제공 시 주의사항
모든 음식은 영유아에 맞게 맵고 짜지 않으며, 먹기 좋은 크기로 조리·제공하며,
배식 시 뼈나 가시는 전부 제거하는 것을 원칙으로 합니다.
(특히 견과류, 떡, 콩, 건어물, 과일(포도, 방울토마토 등) 등 표면이 날카롭거나 미끄러운 음식들은 주의하여 제공