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아이도 우울증에 걸릴 수 있나요?
작성자 관리자 작성일 2025-06-09 조회 4
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아이도 스트레스, 상실감, 환경 변화 등으로 우울감을 느낄 수 있습니다. 특히 자신의 감정을 말로 표현하는 것이 서툴기 때문에, 주의 깊게 관찰하고 조기에 지원하는 것이 중요합니다.
 
감정을 비난하지 않고 공감하기
아이가 슬픔이나 짜증을 표현할 때 "그럴 수도 있어"라고 인정해주며 감정을 억누르지 않도록 도와주세요. 아이에게는 자신의 감정을 수용 받는 경험이 큰 안정감을 줍니다.
 
일상 속 소통 시간 만들기
매일 10분이라도 아이와 눈을 맞추고 대화를 나누는 시간을 마련해 주세요. 놀이를 하면서 자연스럽게 아이의 생각과 기분을 묻는 것도 좋은 방법입니다. 일상 대화 속에서 아이의 마음을 들여다볼 수 있습니다.
 
우울감이 지속되면 전문가 상담 연결하기
우울한 기분이 오랫동안 지속되거나, 일상생활에 지장을 줄 정도라면 소아정신과나 상담센터에서 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다. 조기 개입하여 빠르게 지원하면 회복을 빠르게 돕습니다.
 
아이에게 긍정적인 메시지 전하기
“너는 소중해” “엄마 아빠는 네 편이야”와 같은 메시지를 자주 전해 주세요. 아이는 반복된 긍정의 말을 통해 자신감을 키우고 어려운 감정도 견뎌낼 힘을 얻게 됩니다.